身(shen)體在上班，腦子還在放假、
想必大家今(jin)天已經都重返工(gong)作崗位和校園生活(huo)了(le)吧。
但總覺(jue)得患上打(da)不起(qi)精神(shen)的“節后(hou)綜合征”，
今天給大(da)家奉上一套節后“收心(xin)大(da)法”。
打倒“節(jie)后綜合征”，元氣滿滿地回歸(gui)正常(chang)工作學習狀態(tai)吧(ba)！
頭昏腦漲睡眠紊亂
假期期間(jian)，許(xu)多人都(dou)是選擇利用長假回到(dao)(dao)老家，或者(zhe)走親訪(fang)友、出(chu)門旅(lv)游。出(chu)門在外，作(zuo)息時間(jian)不規律，造成節(jie)后，有些人一時無法從節(jie)日(ri)的(de)(de)作(zuo)息時間(jian)中調整過來(lai)，夜里(li)精神抖(dou)擻，熬到(dao)(dao)早晨才能睡著(zhu)。人的(de)(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)慣、環境因(yin)素(su)的(de)(de)突(tu)然改變，導致精神過于緊(jin)張，打亂(luan)了睡眠與覺醒的(de)(de)生(sheng)(sheng)物節(jie)律，身(shen)心過于疲勞，于是導致了睡眠紊亂(luan)。
假日消化不良
節假(jia)日肯定都離不(bu)(bu)了飯局，天天是雞(ji)、鴨、魚、肉，再加上各種零(ling)食，一天到晚嘴不(bu)(bu)閑(xian)著。過不(bu)(bu)了幾天，有(you)些人(ren)便覺得毫無(wu)胃口，吃(chi)不(bu)(bu)下東西，胃部隱隱作痛(tong)。另外(wai)，有(you)不(bu)(bu)少朋(peng)友過完年想吃(chi)素(su)食清腸(chang)減肥，沒想到卻出現腹(fu)脹等不(bu)(bu)適癥狀(zhuang)。
沉溺假期無法自拔
長假期(qi)間，也有這(zhe)么一群人，足不(bu)出戶，一天到晚與(yu)電腦為伴(ban)，沉溺于網(wang)絡。幾(ji)天下來，只(zhi)覺得頭(tou)重腳輕、眼睛發干(gan)、看東西發花。直到工作，心里還惦記著假期(qi)生活。
精神渙散上班恐懼
長(chang)(chang)假過后，總有一些人心里會產生莫名其妙的恐(kong)懼(ju)感，主(zhu)要有以(yi)下幾種癥狀，暈乎乎不知(zhi)(zhi)該(gai)做什么，常常坐在辦(ban)公桌前(qian)長(chang)(chang)時間發(fa)愣，不知(zhi)(zhi)道(dao)工作從何做起；手腳發(fa)軟，渾身無力；頭昏腦脹。
跨過(guo)國(guo)慶長假(jia)，不管大家有(you)沒(mei)有(you)做好迎接新一(yi)輪的準備，長假(jia)都已經結(jie)束(shu)啦(la)。
如果你還(huan)沉(chen)浸在假期之中，還(huan)是(shi)趕緊(jin)調整一(yi)下(xia)狀態，收(shou)收(shou)心(xin)，用(yong)辛苦的(de)付出來收(shou)獲年終的(de)回(hui)報(bao)吧！
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