網上(shang)看到(dao)太(tai)多(duo)朋友(you)因為(wei)內向導致不擅長交流、自卑(bei)，受到(dao)困擾，作(zuo)為(wei)一(yi)(yi)個資深內向者(zhe)和(he)一(yi)(yi)個心理學愛好者(zhe)，我(wo)想(xiang)寫點東(dong)西分享自己(ji)的經驗，希望能對朋友(you)們有所(suo)幫助。

首(shou)先，澄清一(yi)個事實，內向確(que)實會影響交(jiao)流能力(li)，但并(bing)不能決定一(yi)個人的(de)交(jiao)流能力(li)。

內向只(zhi)是(shi)說明一個人喜不喜歡交(jiao)(jiao)流(liu)，而交(jiao)(jiao)流(liu)、溝(gou)通(tong)(tong)能力(li)取決于(yu)實(shi)際(ji)鍛(duan)(duan)煉(lian)，內向者不擅長交(jiao)(jiao)流(liu)只(zhi)是(shi)因為不喜歡交(jiao)(jiao)流(liu)，所以(yi)也沒有主動去交(jiao)(jiao)流(liu)，鍛(duan)(duan)煉(lian)的機會就(jiu)(jiu)少，交(jiao)(jiao)流(liu)能力(li)也就(jiu)(jiu)不是(shi)非常(chang)好了。但是(shi)實(shi)際(ji)上，交(jiao)(jiao)流(liu)這種能力(li)，是(shi)可以(yi)通(tong)(tong)過鍛(duan)(duan)煉(lian)提高的。

記(ji)得(de)剛上大學的(de)時候(hou)選(xuan)班(ban)干部，一個(ge)同學上臺競選(xuan)說：“我上來不是選(xuan)班(ban)干部的(de)，因為平時比較內向(xiang)，也不擅長交(jiao)流，所以(yi)特(te)地鼓起勇(yong)氣(qi)上來借這個(ge)機會突(tu)破(po)—下(xia)，好了，我下(xia)去(qu)了。”

他贏得(de)了全班同學(xue)的掌(zhang)聲，后(hou)來他也確實(shi)經(jing)常主動找機會鍛(duan)煉，現(xian)在他已經(jing)是上海一家(jia)培訓公司的老板了。

這個故事說明，溝通(tong)能(neng)力(li)(li)、交流能(neng)力(li)(li)真的(de)是可以通(tong)過鍛煉提高的(de)，但是一定需(xu)要內(nei)向者鼓起(qi)勇(yong)氣。如果(guo)你真的(de)想提高溝通(tong)能(neng)力(li)(li)，只(zhi)要努力(li)(li)，一定是可以的(de)。

其次(ci)，內向者因(yin)為溝(gou)通(tong)能(neng)(neng)力(li)不強，所以過于關注(zhu)溝(gou)通(tong)能(neng)(neng)力(li)，放大(da)了溝(gou)通(tong)能(neng)(neng)力(li)的(de)(de)重要性(xing)，導致對自己沒(mei)信心，實際上(shang)，溝(gou)通(tong)能(neng)(neng)力(li)沒(mei)你想(xiang)的(de)(de)那么重要。

前天(tian)下午跟幾個(ge)朋友聊天(tian)，他(ta)們都盛贊一位(wei)加(jia)盟店的店長看起來話很少，在人群中(zhong)幾乎沒有人會(hui)關注他(ta)，但他(ta)是匹實實在在的黑馬，做事一個(ge)人可(ke)以(yi)頂三個(ge)，剛到(dao)加(jia)盟店就被提拔為店長。

他的(de)案例(li)說明(ming)，大家(jia)看重的(de)是你做(zuo)事的(de)態度(du)、結果，你的(de)溝(gou)通(tong)能(neng)力真(zhen)的(de)沒有那(nei)(nei)么重要(yao)，只要(yao)你能(neng)保(bao)持正常(chang)的(de)交(jiao)流，尊重他人(ren)、樂于(yu)助人(ren)、做(zuo)事實(shi)在(zai)，別(bie)人(ren)真(zhen)沒那(nei)(nei)么重視你的(de)溝(gou)通(tong)能(neng)力。實(shi)際上，很多崗(gang)位，你太喜歡說反倒讓別(bie)人(ren)覺(jue)得你坐(zuo)不住(zhu)，我們公司(si)的(de)會(hui)計崗(gang)位就明(ming)確不招太會(hui)說的(de)人(ren)。

生活中(zhong)，內(nei)向的(de)人(ren)大多(duo)因為不太擅長(chang)處(chu)理(li)公眾場(chang)合(he)的(de)交(jiao)際，在(zai)交(jiao)流(liu)過程中(zhong)有壓力(li)，就(jiu)放大了溝(gou)通(tong)能(neng)力(li)的(de)重要性。實際上，你完全可以(yi)接納(na)自己的(de)內(nei)向，在(zai)公眾場(chang)合(he)把話語(yu)權交(jiao)給那些(xie)喜歡(huan)說的(de)人(ren)，自己聽就(jiu)對了。

其實(shi)不(bu)是內(nei)(nei)(nei)向(xiang)(xiang)、溝通能力(li)本身困擾內(nei)(nei)(nei)向(xiang)(xiang)者，而是內(nei)(nei)(nei)向(xiang)(xiang)者對自(zi)己(ji)(ji)(ji)內(nei)(nei)(nei)向(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)不(bu)接納導致(zhi)的(de)(de)(de)自(zi)卑、焦慮困擾著(zhu)自(zi)己(ji)(ji)(ji)。只要自(zi)己(ji)(ji)(ji)接納并想(xiang)好應對方法，在(zai)實(shi)際的(de)(de)(de)生活、工作中證明自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)價值，內(nei)(nei)(nei)向(xiang)(xiang)真(zhen)不(bu)是什么(me)問題。

再次，很多不(bu)擅長(chang)交流的人不(bu)是因(yin)(yin)為(wei)內向導(dao)致溝(gou)通能(neng)力(li)差，而(er)是因(yin)(yin)為(wei)自(zi)(zi)卑(bei)，自(zi)(zi)卑(bei)導(dao)致不(bu)敢說、不(bu)喜歡(huan)說，所以表現為(wei)內向、溝(gou)通能(neng)力(li)差。

重(zhong)要(yao)的是(shi)提高(gao)自(zi)己(ji)(ji)的自(zi)信(xin)力而不(bu)是(shi)改變自(zi)己(ji)(ji)的內(nei)向，只要(yao)你對自(zi)己(ji)(ji)有足(zu)夠的信(xin)心，就不(bu)會過于在乎別人喜(xi)不(bu)喜(xi)歡(huan)自(zi)己(ji)(ji)，會享受獨處，反倒(dao)可(ke)能不(bu)喜(xi)歡(huan)那(nei)些“嘰嘰喳(zha)喳(zha)”的人。

最(zui)后(hou)，總結—下，如果你(ni)(ni)是(shi)一個內(nei)向者(zhe)，覺得因為內(nei)向導(dao)致自己不擅長溝通，你(ni)(ni)完全可以鼓起勇氣鍛煉(lian)自己的溝通能力，你(ni)(ni)可以不喜(xi)歡多說，但(dan)在需要說的時候也可以說得很好。