所(suo)有(you)你(ni)現在所(suo)承受的(de)，都是過(guo)去你(ni)起心動(dong)念所(suo)造；所(suo)有(you)你(ni)將來所(suo)擁有(you)的(de)，都是你(ni)當下舉手(shou)投足所(suo)生。

不(bu)要(yao)在憂慮不(bu)安中荒廢了當(dang)下，因為一(yi)切(qie)擔憂除了自我(wo)折磨沒有絲毫意義(yi)；不(bu)要(yao)在猶(you)豫不(bu)決中錯失了此(ci)刻，因為這是你唯一(yi)可以把(ba)握的改變一(yi)切(qie)的時機。