明(ming)天就是小暑

想必大(da)家已經感(gan)受到了入暑的威力

哪怕最近幾天時而(er)有雨水停留

也無法徹底祛除空(kong)氣(qi)的悶熱和身上(shang)的粘(zhan)膩

普天同創小貼士告訴您如何防御中暑？

1、出門記得要(yao)備好防曬用具，最好不要(yao)在(zai)10時(shi)至(zhi)16時(shi)在(zai)烈(lie)日下行(xing)走。

2、大量飲水(shui)，不(bu)論運動量大小都要增加水(shui)分攝入，不(bu)要等到覺得口渴時(shi)再飲水(shui)。

3、外(wai)出時的衣服盡量(liang)選用棉、麻(ma)、絲類的織物，少穿化(hua)纖(xian)品(pin)類服裝(zhuang)，以免(mian)大(da)量(liang)出汗(han)時不能及時散熱。

4、少吃高油高脂食物，減(jian)少人體熱量攝入。

5、高溫時(shi)盡量減少(shao)戶(hu)外鍛煉(lian)。如必須(xu)進(jin)行戶(hu)外鍛煉(lian)，則應(ying)注(zhu)意及(ji)時(shi)補充水(shui)分。

6、如高溫(wen)時(shi)駕(jia)車出行(xing)，離開(kai)停(ting)車場時(shi)切勿(wu)將兒童和寵物留在車內。

7、老年人(ren)(ren)、孕(yun)婦、有(you)慢(man)性疾病的(de)人(ren)(ren)，特別(bie)是有(you)心血管疾病的(de)人(ren)(ren)，在(zai)高溫(wen)季(ji)節要盡可能地(di)減少外(wai)出活動。

空(kong)調房住著太(tai)無聊(liao)，

又不想在街上熱到心(xin)煩氣躁，

不(bu)如和我們一起去清涼一夏(xia)吧。

讓路上的自(zi)然風(feng)帶來涼爽，

讓激蕩(dang)的(de)水花帶走我們心中的(de)悶熱(re)

去尋找心(xin)中舒適的避暑“涼方”。

我司集體出游活動正在籌備(bei)中，后(hou)續更新，敬(jing)請期(qi)待(dai)。