8月8日(ri)21時19分，四川阿壩九寨(zhai)溝發生7.0級地(di)震，強震發生后，余震不斷，四川省內多(duo)地(di)有震感。全國(guo)人民的(de)心都牽掛在那里的(de)群眾和游客身上(shang)。而余震一(yi)旦來臨(lin)，生死就在一(yi)瞬間(jian)，地(di)震來臨(lin)時該如何(he)躲避？如何(he)自救呢？搜集了地(di)震自救知識分(fen)享給大家(jia)希望(wang)能(neng)為有需要的(de)人提(ti)供幫(bang)助。

清楚各(ge)個房(fang)間的安(an)全(quan)及危險地點

（1）安全(quan)地點

最佳安(an)全(quan)點是堅(jian)固的家具下(xia)(xia)面或旁邊，例如書桌(zhuo)或其他硬(ying)質桌(zhuo)子之下(xia)(xia)；有支撐(cheng)的拱廊下(xia)(xia)，緊貼(tie)內部(bu)承重墻的地(di)方也較安(an)全(quan)。

（2）危險地點(dian)

窗(chuang)戶、懸掛(gua)物件、鏡子、壁爐以(yi)及(ji)較高的(de)未固定家具邊。

地震來了如何逃生(sheng)

當(dang)地震還在(zai)持續時(shi)，將你(ni)的活(huo)動范圍(wei)限制在(zai)周圍(wei)某個安全(quan)地點(dian)幾步之(zhi)內，在(zai)晃動停止、確認(ren)安全(quan)后再離開。

地震時在(zai)不同區域(yu)注意(yi)事(shi)項

（1）如果你在(zai)室內

蹲下，尋找掩護，抓牢——利(li)用(yong)寫(xie)字(zi)(zi)臺、桌子或(huo)者長凳下的空間(jian)，或(huo)者身(shen)子緊(jin)貼(tie)內(nei)部(bu)(bu)承重墻作為掩護(hu)，然后雙(shuang)手抓牢固(gu)定物體。如果附近沒有寫(xie)字(zi)(zi)臺或(huo)桌子，用(yong)雙(shuang)臂護(hu)住頭部(bu)(bu)、臉部(bu)(bu)，蹲(dun)伏在房間(jian)的角落(luo)。

遠離玻璃(li)制品、建筑物(wu)外墻、門(men)窗以及其他可能墜落的物(wu)體，例如燈具(ju)和家具(ju)。如果(guo)地震發生時你在床(chuang)上，請待在那里不要(yao)動。抓緊枕頭保護住你的頭部。如果(guo)你上方有(you)可能墜落的重(zhong)型燈具(ju)，請轉移至最近(jin)的安全地帶。

在晃動停止并確認戶外(wai)安全后，方可離開房間(jian)。地震中的大多數傷亡，是在人們(men)進出(chu)建筑物時被墜(zhui)物擊中造成的。

（2）如果(guo)你在室外

待在(zai)原地不要動。遠(yuan)離建筑區、大(da)樹、街燈和電線電纜。

（3）如(ru)果你在車(che)上(shang)

在確(que)保安全(quan)的情況(kuang)下，盡快靠邊停車，留(liu)在車內(nei)。

不要把車停在建(jian)筑物下、大樹旁、立交橋(qiao)或(huo)者電線電纜(lan)下。

不要試圖穿越(yue)已經損壞的橋梁。

地震停止后小心前進(jin)，注意道(dao)路和(he)橋梁的損(sun)壞情況(kuang)。 

（4）如果(guo)你在廢墟下(xia)

不要點火柴(chai)。不要向(xiang)周圍移動，避免(mian)揚起灰塵。用(yong)手(shou)帕(pa)或布遮住口部，敲擊管道或墻(qiang)壁以(yi)便(bian)救援人(ren)員(yuan)發現你。可(ke)(ke)能的話，請使用(yong)哨子。在其(qi)他方(fang)式都(dou)不奏效的情況下再(zai)選擇(ze)呼(hu)喊，因為喊叫可(ke)(ke)能使人(ren)吸入(ru)大量有(you)害灰塵并消耗(hao)體能。

地(di)震后注意事(shi)項

（1）檢查(cha)傷情(qing)

如果(guo)有(you)人呼(hu)吸停止(zhi)，進(jin)行口對口人工呼(hu)吸；如有(you)流(liu)血的外(wai)傷(shang)(shang)，立即(ji)直接壓迫傷(shang)(shang)處止(zhi)血；不要移(yi)動重(zhong)傷(shang)(shang)員，除非有(you)傷(shang)(shang)情擴大的緊急危險；用(yong)毛毯(tan)包(bao)裹傷(shang)(shang)員，以保(bao)持體(ti)溫。

（2）檢(jian)查隱患

盡(jin)可(ke)能(neng)熄滅(mie)火苗。如果火勢已無法(fa)熄滅(mie)，要迅(xun)速離開(kai)家中，盡(jin)可(ke)能(neng)通知消防隊，并提(ti)醒鄰(lin)居，切莫觸摸掉落的(de)電線或受損(sun)的(de)電器。

（3）檢查水與食物供應

如果水(shui)源被切斷，可使用熱水(shui)器(qi)里的水(shui)或融(rong)化食用冰塊(kuai)救急。扔(reng)掉所(suo)有可能(neng)會變質或受污染的食物。

這(zhe)些應急物(wu)品(pin)建議平時備好

1.水：每(mei)(mei)人每(mei)(mei)天至少需儲備3.8升的清(qing)潔水，并按此(ci)標(biao)準一(yi)次備夠72小時只(zhi)用。

2.食(shi)品：只(zhi)儲備無需(xu)特殊處理的食(shi)品。

3.應急燈和備(bei)用(yong)電池

4.便攜式收音機：大多數電話將(jiang)會無(wu)法使用，所以收音機將(jiang)會是(shi)最好的信息來源。

5.急救(jiu)箱

6.滅火器(qi)

7.藥品、備用眼鏡、衛生用品

8.重要文件和現(xian)金

9.工具：管鉗(qian)、可調扳手(shou)、打火(huo)機、一盒(he)裝在防水盒(he)子里的(de)火(huo)柴(chai)和一個(ge)哨子。

10.衣服