身體在(zai)(zai)上(shang)班，腦子還在(zai)(zai)放假、
想必(bi)大家今(jin)天已(yi)經都重返工作崗位和校園生活了吧(ba)。
但(dan)總覺得(de)患上打(da)不起精神的“節后綜合(he)征”，
今天給大(da)家奉上(shang)一套節后“收心(xin)大(da)法”。
打倒“節后綜合征(zheng)”，元(yuan)氣(qi)滿滿地回歸正(zheng)常工(gong)作學(xue)習(xi)狀態吧！
頭昏腦漲睡眠紊亂
假期(qi)期(qi)間，許(xu)多人(ren)都是(shi)選擇利用長假回到(dao)老家，或者走親訪(fang)友(you)、出門(men)旅(lv)游。出門(men)在外，作息時間不規(gui)律，造成節(jie)后，有些(xie)人(ren)一時無(wu)法從節(jie)日的作息時間中調整過來，夜(ye)里精(jing)神抖(dou)擻，熬到(dao)早晨(chen)才能睡著。人(ren)的生(sheng)活習慣、環境(jing)因素的突然改變(bian)，導致精(jing)神過于(yu)(yu)緊張，打(da)亂了(le)睡眠(mian)(mian)與(yu)覺醒的生(sheng)物節(jie)律，身(shen)心(xin)過于(yu)(yu)疲(pi)勞，于(yu)(yu)是(shi)導致了(le)睡眠(mian)(mian)紊亂。
假日消化不良
節假日(ri)肯定都離不了飯局，天(tian)天(tian)是雞、鴨(ya)、魚、肉，再(zai)加上各種零(ling)食(shi)，一天(tian)到晚嘴不閑著。過(guo)不了幾天(tian)，有些人便覺得毫無胃口(kou)，吃不下東(dong)西，胃部隱(yin)隱(yin)作(zuo)痛。另外，有不少(shao)朋友過(guo)完(wan)年想吃素食(shi)清腸減(jian)肥，沒想到卻出現(xian)腹脹等(deng)不適癥狀。
沉溺假期無法自拔
長假(jia)期間，也有這(zhe)么一群人，足不出戶，一天(tian)到(dao)晚(wan)與(yu)電腦為伴，沉溺于(yu)網絡。幾天(tian)下來，只覺得頭重腳輕、眼睛(jing)發干、看(kan)東(dong)西發花(hua)。直到(dao)工作，心里還惦記著假(jia)期生(sheng)活。
精神渙散上班恐懼
長假過后(hou)，總有一些(xie)人(ren)心里會產生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾(ji)種(zhong)癥狀(zhuang)，暈乎(hu)乎(hu)不知該做什(shen)么，常(chang)常(chang)坐在(zai)辦公桌前(qian)長時間發愣，不知道工(gong)作從何做起；手腳發軟，渾(hun)身(shen)無力；頭昏腦脹。
跨過國(guo)慶(qing)長假(jia)，不(bu)管大家(jia)有(you)沒有(you)做好迎(ying)接新(xin)一輪的準備，長假(jia)都已經結束啦。
如果你還沉浸在假期之(zhi)中，還是趕(gan)緊調(diao)整一下狀態，收收心，用辛苦的付出來收獲年終的回報吧！
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