8月8日21時(shi)19分，四川阿壩九寨(zhai)溝發生7.0級地(di)(di)震(zhen)(zhen)(zhen)，強(qiang)震(zhen)(zhen)(zhen)發生后，余(yu)震(zhen)(zhen)(zhen)不斷，四(si)川(chuan)省內(nei)多(duo)地(di)(di)有震(zhen)(zhen)(zhen)感。全(quan)國人民的心都牽掛在那里的群(qun)眾和(he)游客身上。而余(yu)震(zhen)(zhen)(zhen)一(yi)旦(dan)來臨，生死(si)就在一(yi)瞬間，地(di)(di)震(zhen)(zhen)(zhen)來臨時該如(ru)何(he)躲避？如(ru)何(he)自(zi)救(jiu)呢(ni)？搜集了地(di)(di)震(zhen)(zhen)(zhen)自(zi)救(jiu)知識(shi)分(fen)享(xiang)給大(da)家希(xi)望能為有需要的人提供幫(bang)助。

清(qing)楚各個房間的安全及危險(xian)地點

（1）安全地點

最(zui)佳安全(quan)點(dian)是堅固(gu)的家具下面或旁邊，例如書(shu)桌(zhuo)或其(qi)他硬(ying)質桌(zhuo)子(zi)之(zhi)下；有支撐的拱廊下，緊貼內部承重墻的地方也較安全(quan)。

（2）危(wei)險地點

窗戶、懸掛物件(jian)、鏡子、壁爐以及較高(gao)的未固定(ding)家(jia)具(ju)邊。

地震來了(le)如何(he)逃生

當地震還在持續時，將你的活(huo)動范(fan)圍限制(zhi)在周圍某個安全地點幾步之內，在晃動停止、確認安全后再離開(kai)。

地(di)震時在不同(tong)區域注(zhu)意事(shi)項(xiang)

（1）如(ru)果(guo)你(ni)在室內

蹲下，尋找掩護(hu)，抓牢——利用寫(xie)字臺(tai)、桌子或(huo)者長(chang)凳下的空間，或(huo)者身子緊貼內(nei)部(bu)承重墻作為掩(yan)護(hu)，然后雙(shuang)手抓牢固定物體(ti)。如果附近沒有(you)寫(xie)字臺(tai)或(huo)桌子，用雙(shuang)臂護(hu)住頭部(bu)、臉部(bu)，蹲伏在房間的角落。

遠離玻璃制品、建(jian)筑物(wu)外墻、門窗(chuang)以(yi)及其他可(ke)(ke)能墜(zhui)落的(de)物(wu)體，例如燈(deng)具(ju)和家具(ju)。如果地(di)震發(fa)生(sheng)時你在床(chuang)上(shang)(shang)，請待在那里不要(yao)動。抓緊枕頭(tou)保護住你的(de)頭(tou)部(bu)。如果你上(shang)(shang)方(fang)有可(ke)(ke)能墜(zhui)落的(de)重型燈(deng)具(ju)，請轉移至最近的(de)安全地(di)帶。

在晃動(dong)停止并(bing)確認(ren)戶外(wai)安全后，方可離開房間。地震中的大(da)多數傷(shang)亡，是在人們進(jin)出建筑物時被墜(zhui)物擊(ji)中造成的。

（2）如果你在室外

待在原地不要動。遠(yuan)離建筑區(qu)、大樹、街燈和電(dian)線(xian)電(dian)纜。

（3）如果你在(zai)車上

在(zai)確(que)保(bao)安全的(de)情況(kuang)下，盡快(kuai)靠邊(bian)停車(che)，留在(zai)車(che)內。

不要把車停在建筑物下、大樹旁、立交橋或者電線(xian)電纜下。

不要試圖穿越(yue)已經損(sun)壞的橋梁。

 地震停止后小心前(qian)進，注意道路(lu)和橋梁的損壞(huai)情(qing)況。

（4）如果(guo)你在廢墟下(xia)

不(bu)(bu)要點火柴。不(bu)(bu)要向周(zhou)圍移動(dong)，避免揚起灰(hui)塵(chen)。用(yong)手帕(pa)或(huo)布遮(zhe)住口部，敲(qiao)擊管道(dao)或(huo)墻壁以(yi)便救援人員發現你。可(ke)能的話，請使(shi)用(yong)哨子。在(zai)其(qi)他(ta)方式(shi)都不(bu)(bu)奏效(xiao)的情(qing)況(kuang)下再選(xuan)擇呼喊(han)，因為喊(han)叫可(ke)能使(shi)人吸入大量有害灰(hui)塵(chen)并(bing)消耗體能。

地震后注意事(shi)項

（1）檢查(cha)傷(shang)情

如(ru)果有(you)(you)人(ren)呼(hu)吸停止，進(jin)行(xing)口對口人(ren)工呼(hu)吸；如(ru)有(you)(you)流(liu)血(xue)的外傷(shang)，立即直接壓迫傷(shang)處止血(xue)；不要移動重傷(shang)員(yuan)，除非有(you)(you)傷(shang)情擴大的緊急危(wei)險；用(yong)毛毯包裹(guo)傷(shang)員(yuan)，以保持體溫。

（2）檢(jian)查隱患

盡(jin)可(ke)能熄(xi)滅火苗。如果火勢已無(wu)法熄(xi)滅，要(yao)迅速離(li)開家中(zhong)，盡(jin)可(ke)能通知(zhi)消防隊，并提醒(xing)鄰居，切莫觸摸掉(diao)落的(de)電(dian)線或受損的(de)電(dian)器(qi)。

（3）檢查水(shui)與食物供應

如果(guo)水(shui)源(yuan)被切(qie)斷(duan)，可(ke)使用熱水(shui)器里的水(shui)或(huo)融化食(shi)用冰(bing)塊救急。扔(reng)掉所有可(ke)能(neng)會(hui)變質或(huo)受(shou)污(wu)染的食(shi)物(wu)。

這(zhe)些應(ying)急物品建議平時備好

1.水：每人每天(tian)至少需儲備(bei)3.8升的清潔水，并按此(ci)標(biao)準一次備夠72小(xiao)時(shi)只(zhi)用(yong)。

2.食(shi)品(pin)：只儲(chu)備無(wu)需特殊處理(li)的食(shi)品(pin)。

3.應急(ji)燈和備用(yong)電池

4.便攜式收(shou)音(yin)機：大多數電(dian)話將會(hui)無法(fa)使(shi)用，所以收(shou)音(yin)機將會(hui)是最(zui)好的信息(xi)來源。

5.急救箱

6.滅火器

7.藥品、備用眼鏡、衛(wei)生用品

8.重要文件和現(xian)金

9.工(gong)具：管鉗、可調扳手、打(da)火機、一(yi)盒(he)裝(zhuang)在防水盒(he)子(zi)(zi)里(li)的火柴和一(yi)個哨子(zi)(zi)。

10.衣(yi)服(fu)